Bedre holdning med denne simple øvelse

Af Registreret Akupunktør, Per Rasmussen

Vil du forbedre din holdning hurtigt, gratis og næsten uden anstrengelser?

Denne simple øvelse er noget du kan gøre hvor som helst, når som helst, uden nogensinde at skulle betale for det. Du behøver end ikke at rejse dig fra sofaen.

En forbedret holdning

Vend hænderne med håndfladerne op, det er det. Ikke mere, ikke mindre.

Langt de fleste af os vender næsten aldrig håndfladerne op , vi bruger det meste af vores tid på computeren, tabletten, telefonen, bag rattet i bilen, i køkkenet m.m.. Ja, prøv selv at lægge sammen, hvor mange timer i løbet af dagen dine hænder vender med håndfladerne ned. Det bliver til en del, selv når vi ikke bruger vores hænder vender de med håndfladerne ned.

Fordi vi er så vant til “håndfladerne ned” mærker vi med det samme effekten af ”håndfladerne op”. Man kan mærke at ryggen går fra ”pukkelrygget” til oprejst positur. Det giver følesen af langsomt at få skulderne trukket tilbage.

Prøv det.

Hvis du bruger dine hænder nu så stop, hvil hænderne på dine lår, og vend håndfladerne op.

Jeg ved det lyder simpelt, men det virker – og ret hurtigt.

Akupunktørens perspektiv på hvorfor det virker så godt

Indenfor akupunkturen har vi med Hjerte-, Kredsløbs- og Lunge meridianerne at gøre. De løber fra brystet og ned langs indersiden af armene og ud til fingerspidserne.

Hjerte og lunger betagtes som vitale organer inden for vestlig medicin og det samme gør sig gældende indenfor akupunkturen.

Her er bare et par af de funktioner man tillægger meridianerne (der er mange flere)

Hjerte: vejrtrækning, hjertefunktion, søvn, følelsesmæssig balance og varme regulering

Kredsløb: vejrtrækning, blodcirkulation og øvre mave-funktion

Lunge: vejrtrækning, immunsystemet, sved, kropstemperatur og vandladning

Meget simpel øvelse med masser af udbytte.

Så det er bare med at komme i gang. :o)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *